今月からスポーツジムに通ってます。ダンベルの使い方が写真を使ってわかりやおすい。

2023/06/01

今年のW杯からラグビーを見ていたにわかファンです。寝そべりながらも、南アフリカ戦は生で観ていました。今度はWOWOWでシックスネーションズが放送されるので、本書を買いました。「観戦のコツ」をちょっとくらい勉強してみようかな。早速イングランド対スコットランドを観ました。サッカーでもイングランドファンです。イングランドおめでとう！！エディーもおめでとう。―本書を読んで―ポジションがどこかわかる。ラグビーを知らなかった私は、「スクラムハーフ」「フッカー」などと聞かれてもどこがポジションだか分らなかった。これがイラストででているので、分かりやすかった（６３P）。そしてルール。イラスト付きで解説されているので、とても判りやすく感じた。Run, （横か後ろへの）Pass, Kickの３つでしか前に進めない。というのが前提。そして畠山健介さんは、「スローフォワード」と「ノックオン」の２つを覚えて下さい、というインタビューでした。→相手ボールのスクラムになる（６８，６９P）ラグビーのルールについて、私に大いなる謎があったが、それも解けた。普通球技では、ボールをタッチラインに出してしまうと相手ボールになってしまう。ところが、ラグビーでは時として、ボールを出しても、出した側のチームがまたプレーをしているのである。「おかしいなあ。不思議なスポーツだなあ」とずっと思っていた。違うのである。これは、ペナルティーによる、選択肢の一つなのである。ペナルティーを受けた側が、敵陣に出すことによって、そこからラインアウトで敵陣から攻撃を開始できるのである。（７７PのC）。もちろんペナルティーを受けた側は、そこからキックで得点を狙う「ドロップゴール」も選ぶことができる。ペナルティーでない場合は、他の球技と同じように、相手のボールになる。また、２２Mラインの前からけり出すか、奥からけり出すかで、またこれも別のルールがあるようだ。これからするとハイパントのように、ラグビーはボールを前に運ぶことが重要な（そして難しい）ゲームなんだということがうかがえる。ラグビーの試合を見ていて分かったが、ラグビーは、意外とルールが多い！WOWOWはファウルの度に、丁寧にキャプションを出してくれるから助かります。おそらく本書に書かれた以外にもルールがあるのでしょう。基本的なことだけでも本書でカバーしておけば、かなりちがうのではないのでしょうか。―その他―他にも、４６Pからは日本リーグに在籍するW杯で活躍した選手が紹介されているし、NTTドコモの南アフリカ３選手の日本ラグビーに対する感想、五郎丸選手、立川選手のインタビューなどが掲載されている。コアなファンにも楽しめる内容の記事が掲載されていると思われる。

2023/05/28

中学から今の二十歳まで陸上の中距離をしています。走り方に悩み、いろんな本を読んでネットで調べて、試して、繰り返してきました。考えすぎて走り方がめちゃくちゃになったり、スピードが前よりも出なくなったり、つらかったことがたくさんありました。この本に出会って、原点に帰れた気がします。「この走りでなければいい走りではない」ではなくて、「自分の骨格にあった、自分が最も足を運びやすい走り」楽になった気がします。とらわれないで、風を感じて走れるように頑張ります。

2023/05/28

きちっと理屈付けがあるので、読んでて楽しい本。文字通り、トレーニングをする前に読む本であると思います。何がどうなって、どうなるか、そういった事が分かっていたほうが、なんとなくトレーニングするより楽しいし。

2023/05/27

この先生の本はしっかりとした研究に基づいた理論をわかりやすく教えてくださるので本当にオススメ

2023/05/25

コアトレの有吉さんの本、最初の著書から数冊読ませていただいています。これは、コンディショニングを写真で分かりやすく示してあり、イラストや白黒写真の本よりも分かりやすいです。年を追うごとに、有吉さんの書き方にも変化があり、それも、面白いです。こういうと、生徒さんにはわかりやすいんだ～とか、大変参考になりました。

2023/05/22

産後ダイエットのために、体幹トレーニングに興味はありましたがいくつもある中でネットのページを1回1回開くのがめんどくさく、普段本は買わない派ですがこちらは購入してみました。結果、とても良いです！！写真が多いので動作もわかりやすいですし、回数、どこに力を入れたら良いかの筋肉のイラストも各動作ごとに載っています。また、自分がそり腰なのか猫背なのか？のチェックを行った上で、どのトレーニングのページを見れば良いかも教えてくれます。動作は簡単ですがとても効きます！たくさん種類があってどれをしようかな〜と迷います笑 子育てしながらでもしっかりできそうです。体幹がどのくらい体に重要なのかもわかりやすく書いていてためになりました。女子サッカー日本代表のフィジカルコーチの方の執筆だそうです(^ ^)

2023/05/18

少ない資本でも、生活にこだわりを持ちながらも楽しそうに生きていることがすごく伝わりました。「今をワクワク生きたい」「何歳からでも新しい扉は開く」こんなこと言える72歳になれるといいな。「知恵を使って生きていきなさい」と教えられているような一冊でした。

2023/05/18